オススメのビタミン剤・プロテイン

Health

普段摂取しているオススメのビタミン剤をご紹介します。

私はiheabで海外製のものを購入しています。

理由は二つあり、

国産サプリはキレート加工してない等の問題で効果が薄い事と、

値段が安い事です。

amazonと比較してみてください。

全然違います。

 

その前に注意事項です。

サプリは必ず高タンパク(肉400g+卵3個くらい)と併用して下さい。

多分難しいので、プロテインとの併用がオススメです。

ビタミンだけ摂取しても、タンパク質不足だと吸収されません。

タンパク質だけだと、ビタミンが足りません。

体重50kgの人でタンパク質80g以上が理想です。

 

まずはビタミンAです。↓下記URLからのご購入で、5%OFFになります*

1週間に1錠から慣らし、3日1錠 → 1日1錠 になるまで持っていってください。

1日2から4錠(高タンパク食をしている人のみ、少しずつ増やしてください)

私は朝晩1錠づつ摂取してます。(食後)

 

続いてはビタミンBです。↓下記URLからのご購入で、5%OFFになります*

こちらはマメに摂取された方が良いです。

私は朝昼晩の1日3錠飲んでます。(食後)

癌の方・精神病の方は1日6錠、

甘いものや糖質がほしくなる方は脂質が圧倒的に足りてないです。

1日6錠+生クリーム200ml以上摂取すると、

糖質への欲求がおさまっていきます。

 

続いてはビタミンCです。↓下記URLからのご購入で、5%OFFになります*

こちらはマメに摂取された方が良いです。

私は朝昼晩の1日3錠飲んでます。(食後)

一日に必要なビタミンCの摂取量は 2g(レモン40個)~10g(レモン200個)です。

現代の野菜のビタミン含有量では追いつきません。

サプリでなければ不可能です。

煎茶10杯で100mgの摂取が可能ですが、あまり現実的ではありません。
 
また、この後ご紹介するビタミンEを吸収する際にビタミンCが必要です。
 
なので、一緒に摂取を。
 
 
 
続いてはビタミンEです。↓下記URLからのご購入で、5%OFFになります*
 
ビタミンEの抗酸化作用が過酸化脂質の生成抑制に役立ちます。
 
 
一日一錠から慣らしてください。(健康であれば200〜400IU)
 
 
私は一日1錠摂取しています。(朝食後)
 
 
 

藤川徳美医師のFacebookより

頭痛、生理痛など酸素欠乏、すなわち、酸欠による症状がビタミンEによって消滅したとしても、
怪しむことはない。
20年来の偏頭痛が、ビタミンEによって、僅か5分で霧散した例がある。
狭心症や心筋梗塞の症状も、酸欠からくるので、ビタミンEによって改善されるのが普通である。

 

続いては鉄分です。↓下記URLからのご購入で、5%OFFになります*
 
 
 
全ての女性・精神病の方に必須です。
 
 
ビタミンCとビタミンBと一緒に摂取し、
 
 
ビタミンEとは8時間間隔を空けて下さい。
 
 
私は夜ゴハンの後に1錠摂取してます。
 
 
 
あとは、高タンパク質生活で胃が重くなる人がいます。
 
 
かつての私がそうでした。
 
 
胃腸の弱い方にはグルタミンと、
 
 
 
 
こちらの消化酵素がオススメです。
 
 
私はこちらの消化酵素を朝食前に1錠飲んでます。
 
 
便秘にもなりません。
 
 
グルタミンについては別で記事を書いてますので、コチラから。
 
 
 
 あと、私が摂取してるプロテインはこちらです。↓クリックで飛べます。 
 

様々なプロテインの成分を見つくした結果、コレです。

正直値段が高いので変えたいんですが、

なかなかこれに勝るものがありません。

成長ホルモンの投与が行われておらず、人口甘味料も不使用。(プレーンのみ・他の味付きのものは人口甘味料が入っていました。)

安心安全でプロテインスコアは最強レベルです。

私は2kgのものを購入してます。↓クリックで飛べます。 

 

プロテインはあまり美味しくなくて飲みにくいので、

私はプロテインにココア(無糖)を混ぜて、生クリーム(動物性・ホイップしなくてOK)を混ぜて飲んでます。

かなり飲みやすくなります。

 

tomo

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  1. ユースケンケン

    「素直単純即行動」で早速購入しました!
    ビタミンA,B,C,E、鉄を注文しましたが、
    プロテインは俺の所で販売している「アミノウルトラ」があるので、それを飲もうと思います。

  2. tomo

    アミノウルトラ、ですか!?初めて聞きました!
    ユースケンケンさんのところで販売されているんですね!
    気になるので、調べてみます><*
    良さそうなものは私も即断即決するタイプです(笑)

  3. ユースケンケン

    プロテイン売れ残っているので、どうしようかと思っていたのでちょうど良かったです笑
    お薬も昨日、ネットで見てみました。評判良さそうだったので、ジェルも買ってみようと思います😆
    色々教えてくれてありがとうございます!

    • tomo

      プロテイン、売れ残ってるんですか!?(笑)
      ロザジェルは酒さ患者さんに一番使用さているお薬(海外)だそうですよ*
      ホットフラッシュ(顔が突然真っ赤になる)症状も、一日に何度も起きていたんですが、最近は夕方の一度だけに減りました*
      こちらこそ、至らない事が多いと思いますが、少しでも良くなりますように><;!
      私自身、人の肌じゃないレベルまで激荒れしていた人間なので、もう二度と戻りたくないですし、お肌で悩む人を放っておけなくなりました^^;
      私の分かる範囲であれば、なんでもお答えします!

  4. ユースケンケン

    今日届きました!
    1日何錠のむのか忘れたので、確認に来ました。

    ビタミンCの大きさにびっくりしました!

    痩身で施術と一緒にサプリを摂ってもらっていますが、今、お客さんが少ないのでプロテイン余ってたんです笑
    使い道ができて良かったです笑

    またわからないことある時はよろしくお願いします!