糖質制限が辛い方へ

Health

「糖質制限を始めてみたものの、辛くて続けられそうにありません・・・」

とのお声を頂きました。

分かります、しんどいですよね><;

しかし、個人的には何度挫折しても大丈夫だと思ってます*

一週間に一日だけ糖質制限する日、というのを作ったり、

マイペースで全然良いと思います*

あと、

「数値化する事」と「理屈や根拠を考える事」で

成功しやすいかなと思います*

私は具体的に、

「一日の糖質量を10g以下にし、タンパク質摂取量100gを目指す。」

という目標を掲げています。

それは、”慢性的な胃痛は糖質のせい”であり、

胃を治すためには”タンパク質が必要”という結論に辿り着いたからです。

ただたんに、

「痩せたいから糖質制限する!」

「糖質制限すれば健康になれる!」

と考えているのと、

「何故自分は太りやすいのか?」

「胃が痛いのは何が原因なのか?」

「慢性的な便秘は何故なのか?」

と具体的に考え調べるのとでは、

結果の出るスピードが全く違ってくると思います。

また、

自分のやるべき事が明確化しやすいです。

なにごとも結果の要因は曖昧なものが多いです。

だからこそ、自分なりの理屈や根拠が重要だと考えます。

tomo

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