ヨガ*

Everyday

最近お家ヨガを始めました*

運動不足解消と、撮影に向けてお腹を引っ込めるためです(笑)^^;

ヨガマットも購入しました*

楽天にて1500yen以下でした*

選びに選んだ結果、こちらのヨガマットにしました*→ヨガマット

厚み1㎝で立て膝のアーサナも全く痛みを感じません*

昔ハタヨガをしていて股関節を痛めて以来、

薄いヨガマットは苦手になりました><;

初心者さんには8mmか10mmのヨガマット、すごくオススメです*

立ちポーズや立膝ポーズは上級さんになるとふわふわのマットは好まれませんが・・・

難しいアーサナでなければ柔らかいマットで十分かなと思います。

ちなみに一番好きなのはパワーヨガで、

結構ハードめの方が中毒性があって好きです(笑)

 

何より、ダウンドックで普段の肩凝りの痛みから完全に開放されます。

身体が軽いって、

生きてるのが楽になりますよね(笑)

tomo

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