ヨガ

Everyday

昨日の書き忘れです^^;

先月から始めた事の中に、新たに”ヨガ”がありました。

あれだけ好転反応やらなんやら書いていたのに、すっかり失念してました^^;(笑)

ヨガも良いと思います。

生理前になると顔が赤くなりやすくなったりするんですが、

ヨガをすると落ち着いてきます。

身体の中で滞留している何かが

流れ始める気がします。

リンパとか、そっち系(笑)

取り入れようかなーと思われる方は、お昼間か午前中にやってくださいね!

以前も書きましたが、

夜ヨガをすると、正しい方法でやらなければ交感神経が優位になってしまい

不眠症を招く恐れがあります。

ヨガでせっかく運動不足を解消しているのに”苛々が取れない!””ヨガで逆にイライラする!”って方は、

夜に間違ったヨガをやっている可能性有り!です。

詳細は過去のヨガブログでチェックしていただければと思います。

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