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おすすめnote

Noteにつきまして

有料公開させていただいておりますnoteにつきまして、

とっても有難い事に

”どれがオススメですか?”

というご質問をとても沢山いただきます。

細かなご説明を記載させていただいていないnoteもありますので、

こちらで解説させていただきます。

 

まずはこちらのnoteから

肌トラブルでお悩みの方にはまず、下記noteをお勧めしています。

☞ ニキビ・肌荒れ・乾燥を根本解決!*美肌になる方法*

酒さ・酒さ様皮膚炎・アトピー・ニキビ・吹き出物・脂漏性皮膚炎など、

肌トラブル全般の方へベースとなる方法を記載させていただいてます。

また、私のタンパク質の摂取量最新版は、下記noteへ記載させていただいてます。

☞ 2020最新版!タンパク質の摂取量・摂取方法

 

なかなか続けられない、栄養の摂取が上手くいかない方へ

栄養不足の方は、

いきなり高い栄養素を摂取すると体調不良を起こす事が多々あります。

なかなか糖質制限や栄養摂取が上手くいかない方へ下記noteをお勧めしています。

☞ 絶対上手くいく♪高タンパク食・糖質制限の正しい始め方*

私のタンパク質の摂取量最新版は、下記noteへ記載させていただいてます。

☞ 2020最新版!タンパク質の摂取量・摂取方法

 

美肌を追及されたい方

もっと深く美肌を追及されたい方へ、

私の現在のビタミン・ミネラルの摂取量・摂取時間を公開させていただいてます。

☞ 最新版!ビタミンの必要量

また、現在の私のビタミン・ミネラルの摂取量につきましては、

☞ 朝起きてから夜眠るまでの毎日ルーティーン

を、チェックしてみて下さい。

朝起きてまず何を食べて、お昼に何を食べて、どういった運動をして、夜ごはん、間食はどうしているのか。

洗顔や基礎化粧しているのか。

また、朝昼晩、摂取しているビタミン剤やタンパク質も記載しました。

一日の糖質量も記載してますので、参考になれば幸いです。

私のタンパク質の摂取量最新版は、下記noteへ記載させていただいてます。

☞ 2020最新版!タンパク質の摂取量・摂取方法

 

とにかく早く治したい!裏技が知りたい!

今のお肌から一刻も早く抜け出したい!

そんな方へ、とっておきの方法をお伝えします。

栄養を摂取する事でお肌を治すに当たり、

残念ながら身体は真っ先にお肌を治してはくれません。

免疫や内臓から修復が始まる為、

お肌・爪・髪などは後回しなのです。

そこで、いち早くお肌に栄養を届ける方法を下記noteでお伝えしています。

☞ 私のスキンケア

文章はとっても短く、すぐに読めます。

それだけシンプルなケアであるということです。

私のスキンケア、としながらも

私自身、スキンケアスキンケアであると言う概念で上記を行っていません。

お肌を根本から強くし、

次第に”何もしなくてよくなる”方法です。

 

とにかく早く脱ステを終わらせたい!

脱ステは、半年で終わる方もいれば

数年かかる方もおられます。

ずっと脱ステをし続ける方もおられます。

その差はなんでしょうか?

答えは”栄養不足”です。

お肌を治す為の栄養・お肌を作る為の栄養を摂取しなければ、

いつまで経っても脱ステから抜け出す事は出来ません。

栄養摂取に関しましてはコチラ

私の脱ステの経過につきましては下記noteにお写真と共に詳細を記載させていただきました。

☞ 脱ステを早く終わらせる方法

私は上記の方法で、脱ステが一ヵ月半で落ち着きました。

他にも、下記のような様々なご質問にお答えしております。

どうすれば瘡蓋を作らず脱ステが出来るか?

どうすれば一刻も早く皮剥けを終わらせられるか?

脱ステ中の洗顔はどうすればいい?

脱ステ中のスキンケアは?

参考になりましたら幸いです。

 

マイホーム関連

・玄関ドア
・外壁(外観写真有り)
・玄関タイル
・玄関に設置しているガラス扉
・クローゼット
・靴箱
・1F・2F・3Fの床材
・2FのDIY後の床材
・階段
・洗面の床材
・キッチン
・ソファ
・ダイニングテーブル・椅子
・テレビボード
・クリスマスツリー
・2Fの階段のところへ設置している格子状の転落防止柵
・壁紙

上記の情報を、全て記載させていただきました。

☞ マイホームの建材・家具などのメーカー一覧*